- Dec 22 Mon 2014 22:44
13度C的路跑10KM
- Dec 22 Mon 2014 17:51
冬至湯圓
感謝主,
冬至的今天,早上還在跟朋友說想吃湯圓希望公司可以煮來吃,上帝聽到我的心聲啦!晚餐馬上有鹹湯圓可以吃(我沒喝湯),又多一歲了(撒花)⋯
- Dec 22 Mon 2014 14:53
30分鐘肌力訓練
耶~
天氣冷颼颼大家有做好保暖嗎?雖然是冷死人的天氣,因為我朋友說我「臉腫」(一直記恨),所以今晚我還是想要去跑10公里,心理層面已經預備好了!!!(就是預備心)
那吃飯時間呢??
自從我開始恢復運動我的吃飯時間就提前到了1700,也剛好配合公司提供的員餐時間拉(眾人羨慕的員餐)。晚餐我幾乎不吃澱粉,如果真的有吃的話最多也只有吃了一口白飯(真的就是一口),所以每次到了7點的時間我就差不多
但!
- Dec 21 Sun 2014 17:59
我在Lamigo會館的健康力