我在Lamigo會館的健康力－Joann喬安的運動血淚史

「我在Lamigo的健康力」
這是我自從來 Lamigo會館之後所做的三次健康力檢測，

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每次教練都很細心的花費30分鐘的時間幫我測量這六大項指數，測完之後會針對我的數值說明之外，依照我每次想加強訓練的地方開立不同的運動處方。

7月份到12月份，從培養有氧慢跑到現在肌力訓練的加入，分數才進步一些些而已，人的進步真的非常慢啊！）吶喊！！！！不過運動真的要持之以恆不能節食才能看到效果喔～

12/19聽了EPSON總經理李隆安先生分享，他說：「許多企業的大老闆，一定比我們還忙，在每次的會議當中，這些老闆總是可以準時更甚至提前出席會議，代表他認為這是件重要的事；反觀之，如果你每天喊著工作很忙沒時間運動，就代表對於你來說，你的健康"""根本不重要""""，卻忘了我們每個人都只有一個身體。」

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